臺灣7天半島旅遊。

22-11-2010 早上8.30 坐上凱旋旅行巴士前往吉隆坡國際機場。心理充滿期待的這次的臺灣旅行。午餐就在KLIA McDonald 解決。然後就進去裏面等候飛機。原本下午3.15 的飛機起飛到臺北桃園國際機場的。但是因爲飛機出了狀況，所以必須延遲4個小時到晚上7.55 分才起飛。那一刻團員的心情多多少少都會有點失望。所以大家就在機場裏到處逛逛，免稅店或其它。
終于，7.55飛機起飛了。。到了臺北都半夜12點多了，出了機場，當地導遊就帶領我們回飯店。原本的行程是8點到臺北要去西門町逛街，改成明天才去。

continue tomorrow day 2

亂了。。

老是精神恍惚，因爲晚上要爬起來喂我的寶貝兒子喝奶。天天這樣，腦袋瓜慢慢變成慌神，然後聽力也漸漸變得耳鳴和幻聼，然後視力也差了，健忘也越來越嚴重。。有時候突然會想哭，是憂鬱症嗎？？好擔心不知道身體是不是亮紅燈了。。。

您是否知道您喝的飲料裏潛藏危機呢。。

現在不管是男女老幼。。對飲料的認知是否知道潛藏對身體造成健康的危機呢。。
汽水，咖啡，茶飲等等。。卡路里有多少。。糖分高與低。。
我剛剛看完臺灣的一個非常時尚和火紅的綜藝節目《女人我最大》的其中一個說（清涼飲料喝了也不會胖。真的嗎？）經潘懷宗博士一一分析，哦。。。真的很恐怖。。對女生來説，尤其是想減肥的朋友，千千萬萬盡量少。。最好不要喝！！

金桔檸檬              熱量=375 大卡 = 1.5 碗飯
百香QQ綠茶        熱量=806 大卡 
花生豆花              熱量=180 大卡 = 半碗飯
粉條奶茶              熱量=1135大卡 = 4碗飯
芋圓嫩鮮草          熱量=400 大卡 
檸檬愛玉              熱量=80 大卡    = 4分之1 碗飯
latte 奶茶              熱量=350 大卡
布丁奶茶              熱量=815 大卡
珍珠奶茶              熱量=900 大卡
仙草奶茶              熱量=650 大卡


沒有加料的茶 就已經300大卡了，加料如布丁，珍珠，豆豆多等等。。加150大卡以上。。
這些飲料裏潛藏《大腸杆菌》，人工色素，添加防腐劑等。

偏痠飲料，大家可能認爲痠比甜的飲料低。大錯特錯了！！
偏痠飲料比一般飲料糖量更高！！爲什麽呢？？
因爲太痠，喝得下嗎？？要把飲料弄的讓消費者喝的下去一定另外加工了。。

1。蜂蜜柚子茶  400大卡 = 25顆 糖 （小四方形的糖）
2。養樂多綠茶  22 顆 糖
3。葡萄柚綠茶  20顆 糖

還有其他。。太多了。。無法完全列出來。

所以還是請大家盡量少喝這些飲料。 換成 白開水（溫的最好）。
 

Byan Tee

My Son..  Bryan...可愛吧~~

一個月減一公斤

今天去施打第二支《子宮頸癌預防針》，擡手臂的時候會有點疼痛。過兩天就會好的。
然後也量了體重，瘦了1KG而已!! 好過沒有。還有20KG要減。。如果以每個月瘦1KG的話，那不是要接近兩年??!! 好難過哦。。明天開始真正的減肥計劃。。不能饞嘴。。
我要忍！！ 忍！！ 忍。。。！！！

下定決心！！

明天要去打第2支《子宮頸癌預防針》。希望秤體重的時候有下一點。上個月68KG，希望有減掉最少1KG。如果多一點我會更加開心！！如果沒有的話，就是我的飲食出了問題。要真的下定決心不能隨便亂吃。一定要忍住不碰油炸食物，快餐，垃圾食物等等。。運動的話，我是擔心因爲開刀，不敢動太多。可能也是這個原因而不能瘦下來。